女子プロレスラーの白川未奈さんの
ことを調査していると思わぬことに
気づきました。
デビュー当時と現在の体形の劇的な変化です。
プロになるということはこういうことなんですね。
ダイエットのビフォーアフターと
それを成し得た筋トレ方法について
調査します！
もくじ
白川未奈のダイエット前後の画像
白川未奈さんのデビュー時の
写真です。
2019年の1月です。
by wikipedia
そして現在の画像です。
6か月後の2019年7月2日のお写真です。
こちらは別ショットです。
2019年6月29日です。
どうでしょうか？
ずいぶん絞った感じがしないでしょうか？
具体的に言いますと、
2019年1月の時点では少し
ふくよかな感じがしますが、
5か月後の6月ではすでに
くびれもはっきり出てきて、
肩回りやお腹周りを含めた体全体の脂肪が
一回り削ぎ落とされたように見えます。
プロレスラーなので意識して単純に体重を
減らすと怪我に繋がりますので、
ダイエットというよりも動ける体を作る為に、
筋肉量を増やした結果、脂肪が燃焼した
と言う表現の方が適切かもしれませんね。
どちらかというと、アスリートのような体形と
近づいたと言った方が分かり易いでしょうか。
同時にグラビアアイドルとしての
写真撮影などもあるので体のラインを
美しくするといった点も意識されているように
見えますね。
単純にマッチョになるとグラビアの仕事に
影響しますもんね (^_-)
ではどのようにして
このような美しい体に変化させたのでしょうか？
次に見ていきますね。
白川未奈の筋トレダイエットの方法
しっかり筋トレをされているそうです。
肩、背中、下半身などと
意識的に強化する部分を決め、
ルーティーンで回されているようですね。
今日は背中と肩の日でした✌️
最近ロープリーローにはまってる！
身体の調子みながら徐々に重量あげていって、メインセットは85kgです✨#みなトレ#トレーニング
#NuBells
#fitness pic.twitter.com/vcV8Cllisc— 白川未奈 Mina Shirakawa (@MinaShirakawa) July 9, 2019
ちなみに白川さんが仰っている
ロープリーローはこちらです。
by https://kintorecamp.com/
広背筋を鍛える筋トレですね。
広背筋というのはこちらの筋肉です。
by https://ameblo.jp/
ブルースリーが鳥の様な
広背筋を持っていたのは有名な話ですね。
この一つのツイートからも分かるように
かなり真剣に筋トレをされているようです。
ですのでダイエットというよりも
プロレスラーとして体を作っていく
過程で自然に体が絞れていったと
いう感じのようですね。
もちろんタンパク質を多く取り
炭水化物などの糖質を抑えるといった
節制もしっかりされているのだと思います。
というのも、
白川未奈さんの別のツイートから
こんな言葉を見つけたからです。
「私は自分の道を頑張る」…
一見華やかな世界で活躍されている
白川さんですが、地道にプロレスという
自身で決断された道を前進する為に必死で努力されて
いるのだと思います。
綺麗が顔でグラビアアイドルとしてでも
十分にやっていけそうなので、
そこでプロレスという世界に飛び込む所が
自身の心の声に忠実に従う情熱の人なのだと感じさせますね。
入念に体を作り上げる
ストイックな姿を知っているからこそ
根強いファンもついてこられるのではないでしょうか。
まとめ
ということで、今回は
・白川未奈のダイエット前後の画像
・白川未奈のダイエットの方法
について記事にさせて頂きました。
ダイエットと言うよりも、
節制といった方が適切でしたね。
そして、
プロのレスラーとして
真剣に体を作ることで自然と美しく
しなやかで強い体が出来ていくのが
分かりました。
やはり何かを得る為には代償が必要なんですね。
そして、筋トレを続ける継続力。
勝負の世界で戦う白川未奈さんからまた
学ばせて頂きました。
怪我をせずにさらなるご活躍を！