こんにちはritaです。
サッカー日本代表の長友佑都選手の妻で
女優の平愛梨さんが１か月で１７キロ減量
を達成されたとご自身のインスタグラムで
ご報告されました。
１か月で１７キロというのは
物凄い数字ですが、実際にはどれくらい違って
見えるのでしょうか。
ダイエット前後の比較画像や、
１か月で１７キロという驚異の実績を叩き出した
ダイエットの方法について調査させて頂きます。
もくじ
平愛梨・ダイエット前後比較【画像/動画】
平愛梨さんは2019年の８月に第２子をご出産
されています。
元気な男の子を出産後、１２月にインスタグラムで
体重を１７キロ減らしたことに成功したことを
ご報告されていますので、
出産後の９月～１０月は、
体重はいじらずに安静にされていた。
その後、１１月１４日頃から１２月１４日の
１か月にかけてぐっと体重を減らす努力を
されたということです。
それでは、
その前後画像を見ていきましょう。
ちなみに
平愛梨さんと同じ芸能人の
大原麗子さんの整形失敗前後の顔画像はこちらです↓
ダイエット後
まずは最新のダイエットに成功された
平愛梨さんの画像を見て見ましょう。
こちらです。
どぞ！
by instagram
タイタなワンピースがバッチリ決まっていますね。＾＾
別の確度からも見て見ましょう。
本気だせりゃぁなんだってやれる!
と、とにかく言い聞かせて8月の出産からマイナス17キロの減量に成功したよ✌️#愛梨一派#ダイエット#ワンピース pic.twitter.com/vIQ5A5ftW0— 平愛梨 (@harikiri_tairi) December 15, 2019
by twitter
流石に女優さんですね。
アップの表情から引いたお写真まで
完璧なポーズ付きでキマっていますね。
それでは次に
１７キロのダイエットに成功する前の
平愛梨さんの画像について見て見ましょう。
ダイエット前
こちらのお写真が平愛梨さんが
二番目のお子さんを誕生された時に
Ａｂｅｍａ Newsで使われた画像です。
https://times.abema.tv/
今よりも
顔の周りがふくよかに見えますね。
ただ、
こちらのお写真は、
2019年の８月にお子さんをご出産された後の
写真なのかな？
それにしては少し長友選手も若すぎないかな？
と思いましたので
平愛梨さんのツイッターを確認させて頂きますと、
丁度ご出産後、約１か月の９月２１日の
平愛梨さんの動画が確認出来ました。
こちらです↓
https://twitter.com/i/status/1175310896660471808
確かに
頬のあたりがふっくらされていますね。
どちらも美人ですが。＾＾
ちなみにですが、
平愛梨さんの更に若い時のお写真も見つかり
ましたのでご紹介させて頂きますね。
https://www.excite.co.jp/
こちらのお写真は、
2019年の４月４日にエキサイトニュースさんが
週間実話さんご提供のお写真で報道されて
いますので、
すでに
二番目のお子さんを生まれる４か月前位の
なのでふっくらされているのかもしれませんね。
太っていても
痩せていてもお綺麗なので凡人の僕からしたら
羨ましい限りです。＾＾
では、
どのようなダイエットをされて
１７キロもの減量に１か月で成功されたの
でしょうか？
具体的にご自身の言葉を元に
探って行きたいと思います！。
ダイエットの方法
平愛梨さんのツイッターを拝見させて
頂きますと、
しっかりと運動と食事に気を配られているのが
分かりました。
具体的にどんな運動をされていたのか？
食事はどんなものを？
ご自身の言葉や動画を具体的に見ていきましょう。
有酸素運動
運動に関しては、
有酸素運動を意識されて
室内のウォーキングマシンでしっかり
着実に体を意識的に動かされている様子が
分かりました。
こちらが
その動画です。↓
https://twitter.com/i/status/1201082339075473411
by twitter
”皆さん、毎日運動を頑張っていますか？”
こんな言葉を掛けられるのは
運動を頑張っている平愛梨さんだから
言える言葉なのでしょうね。
食事
また食事についても
豆腐や野菜などダイエットの定番品だけでは
なく、肉も食べておられる様子が平愛梨さんの
ツイッターでご紹介されておられました。
具体的にはこちらがその食事の画像です↓
https://twitter.com/harikiri_tairi/
やはり
ここでのポイントはご飯を抜くと
いうことなのでしょうか。
糖質の高い炭水化物を抜く代わりに
肉や豆腐などのタンパク質をしっかり
摂取して、筋肉を付ける。
それにより
基礎代謝を上げて筋肉が脂肪を燃焼させる
痩せやすい体質に変えていく。
同時に、
糖質の摂取量がご飯を食べないことで
ぐっと減る中で、
ウォーキングという有酸素運動をされて
いるので、
体の脂肪をどんどん燃やしていくという
メカニズムで、
どんどん脂肪を撃退していったと
いうことかもしれませんね。
糖質を抜くところがライザップと
似ているかなと思いましたが、
脂身のある肉を多少摂取されている所を
拝見させて頂くと、
美肌も意識した上で、
ご自身のスタイルを確立させて行動を実践、
継続されてきたの様子を伺うと、
さすが、アスリートの奥様。
ストイックだと思ったのは、
僕だけではないかもしれませんね。＾＾
また、
授乳期間ということもあり、
母乳を上げるとその分だけ体重が減るという
効果もあったのかもしれませんね。＾＾
まとめ
ということで今回は、
・平愛梨・ダイエット前後比較【画像/動画】
・・・ダイエット後
・・・ダイエット前
・ダイエットの方法
・・・有酸素運動
・・・食事
について調査させて頂きました。
最後までお読み頂き有難うございました！