平愛梨のダイエット前後画像や方法は?動画も!1か月17キロ減に驚愕! 





こんにちはritaです。

サッカー日本代表の長友佑都選手の妻で

女優の平愛梨さんが1か月で17キロ減量

を達成されたとご自身のインスタグラムで

ご報告されました。

1か月で17キロというのは

物凄い数字ですが、実際にはどれくらい違って

見えるのでしょうか。

ダイエット前後の比較画像や、

1か月で17キロという驚異の実績を叩き出した

ダイエットの方法について調査させて頂きます。

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平愛梨・ダイエット前後比較【画像/動画】

平愛梨さんは2019年の8月に第2子をご出産

されています。

元気な男の子を出産後、12月にインスタグラムで

体重を17キロ減らしたことに成功したことを

ご報告されていますので、

出産後の9月~10月は、

体重はいじらずに安静にされていた。

その後、11月14日頃から12月14日の

1か月にかけてぐっと体重を減らす努力

されたということです。

それでは、

その前後画像を見ていきましょう。

ちなみに

平愛梨さんと同じ芸能人の

大原麗子さんの整形失敗前後の顔画像はこちらです↓

2009年8月に流れた女優・大原麗子(享年62)さんの 訃報から、10年が経ちますね。 あれほどの美しい人がなぜ...

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ダイエット後

まずは最新のダイエットに成功された

平愛梨さんの画像を見て見ましょう。

こちらです。

どぞ!

by instagram

タイタなワンピースがバッチリ決まっていますね。^^

別の確度からも見て見ましょう。

by twitter

流石に女優さんですね。

アップの表情から引いたお写真まで

完璧なポーズ付きでキマっていますね。

それでは次に

17キロのダイエットに成功する前の

平愛梨さんの画像について見て見ましょう。

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ダイエット前

こちらのお写真が平愛梨さんが

二番目のお子さんを誕生された時に

Abema Newsで使われた画像です。

「平愛梨」の画像検索結果

https://times.abema.tv/

今よりも

顔の周りがふくよかに見えますね。

ただ、

こちらのお写真は、

2019年の8月にお子さんをご出産された後の

写真なのかな?

それにしては少し長友選手も若すぎないかな?

と思いましたので

平愛梨さんのツイッターを確認させて頂きますと、

丁度ご出産後、約1か月の9月21日の

平愛梨さんの動画が確認出来ました。

こちらです↓

確かに

頬のあたりがふっくらされていますね。

どちらも美人ですが。^^

ちなみにですが、

平愛梨さんの更に若い時のお写真も見つかり

ましたのでご紹介させて頂きますね。

「平愛梨」の画像検索結果

https://www.excite.co.jp/

こちらのお写真は、

2019年の4月4日にエキサイトニュースさんが

週間実話さんご提供のお写真で報道されて

いますので、

すでに

二番目のお子さんを生まれる4か月前位の

なのでふっくらされているのかもしれませんね。

太っていても

痩せていてもお綺麗なので凡人の僕からしたら

羨ましい限りです。^^

では、

どのようなダイエットをされて

17キロもの減量に1か月で成功されたの

でしょうか?

具体的にご自身の言葉を元に

探って行きたいと思います!。

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ダイエットの方法

平愛梨さんのツイッターを拝見させて

頂きますと、

しっかりと運動と食事に気を配られているのが

分かりました。

具体的にどんな運動をされていたのか?

食事はどんなものを?

ご自身の言葉や動画を具体的に見ていきましょう。

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有酸素運動

運動に関しては、

有酸素運動を意識されて

室内のウォーキングマシンでしっかり

着実に体を意識的に動かされている様子が

分かりました。

こちらが

その動画です。↓

by twitter

”皆さん、毎日運動を頑張っていますか?”

こんな言葉を掛けられるのは

運動を頑張っている平愛梨さんだから

言える言葉なのでしょうね。

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食事

また食事についても

豆腐や野菜などダイエットの定番品だけでは

なく、肉も食べておられる様子が平愛梨さんの

ツイッターでご紹介されておられました。

具体的にはこちらがその食事の画像です↓

Image

https://twitter.com/harikiri_tairi/

やはり

ここでのポイントはご飯を抜くと

いうことなのでしょうか。

糖質の高い炭水化物を抜く代わりに

肉や豆腐などのタンパク質をしっかり

摂取して、筋肉を付ける。

それにより

基礎代謝を上げて筋肉が脂肪を燃焼させる

痩せやすい体質に変えていく。

同時に、

糖質の摂取量がご飯を食べないことで

ぐっと減る中で、

ウォーキングという有酸素運動をされて

いるので、

体の脂肪をどんどん燃やしていくという

メカニズムで、

どんどん脂肪を撃退していったと

いうことかもしれませんね。

糖質を抜くところがライザップと

似ているかなと思いましたが、

脂身のある肉を多少摂取されている所を

拝見させて頂くと、

美肌も意識した上で、

ご自身のスタイルを確立させて行動を実践、

継続されてきたの様子を伺うと、

さすが、アスリートの奥様。

ストイックだと思ったのは、

僕だけではないかもしれませんね。^^

また、

授乳期間ということもあり、

母乳を上げるとその分だけ体重が減るという

効果もあったのかもしれませんね。^^

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まとめ

ということで今回は、

・平愛梨・ダイエット前後比較【画像/動画】

・・・ダイエット後

・・・ダイエット前

・ダイエットの方法

・・・有酸素運動

・・・食事

について調査させて頂きました。

最後までお読み頂き有難うございました!

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